CARA KEKAL BERTENAGA KETIKA BERPUASA

Cara Kekal Bertenaga Di Bulan Puasa

Untuk kekal bertenaga sepanjang hari ketika berpuasa, antara aspek penting yang harus diambil berat adalah pemakanan ketika kita bersahur dan juga ketika kita berbuka puasa.

Ketika Bersahur

Elakkan mengambil makanan yang manis terlalu banyak. Makanan manis selalunya tinggi glisemik indeks (GI). Makanan yang tinggi GI akan menyebabkan kita cepat lapar semula.

Selepas sahur, 

elakkan tidur semula kerana ia boleh membuatkan tubuh terasa lemah. Lakukan aktiviti yang bermanfaat seperti membaca al-Quran, berzikir, senaman ringan atau melakukan kerja rumah.

Lebihkan makanan berserat tinggi kerana ia akan membuatkan kita berasa kenyang lebih lama.

Ambil makanan rendah GI kerana ia akan menyebabkan kita bertenaga lebih lama

Elakkan minum minuman berkafein kerana minuman berkafein akan menyebabkan kita berasa dahaga dengan lebih cepat

Ketika Berbuka

Mulakan dengan beberapa biji kurma dan air kosong untuk memberikan tenaga segera dan mengelakkan perut daripada terkejut setelah seharian berpuasa

Elakkan makan dalam kuantiti yang banyak sekaligus. Lebih baik jika kita makan sedikit-sedikit tetapi kerap di sepanjang malam hari

Elakkan mengambil minuman bergas. Minuman bergas akan membuatkan berut berasa tidak selesa dan boleh menyebabkan kembung perut

Lebihkan meminum air suam untuk mencukupkan bekalan air dalam badan agar dapat mengelakkan masalah dehidrasi

Baca Juga :  Cara Berhenti merokok dengan cepat

Apa-apa pun, sentiasa cuba untuk amalkan pemakanan yang sihat ketika berpuasa dan minum air secukupnya. Tiada istilah sebenarnya minum air banyak akan menyebabkan badan gemuk air. Apa yang anda perlu tahu, kekurangan air dalam tubuh akan mengundang pelbagai masalah kesihatan yang lain

Anda Mesti Baca:

Pilihan Set berpantang ibu-Ibu yang terbaik

Cara Kami Kekal Bertenaga Di Bulan Puasa

Cara kami sejak 5 tahun dahulu, untuk mengekalkan paras bendalir dalam tubuh, mengekalkan kesegaran tubuh dan kekal bertenaga cergas berpuasa sepanjang hari, kami akan memastikan diri kami untuk mengambil Set Mighty 3 Gems Shaklee.

Set Mighty 3 Gems ini terdiri daripada 3 sumber vitamin suplemen utama iaitu:

#1 – Energizing Soy Protein – ESP

Sumber tinggi protein dan rendah glisemik indeks yang akan membuatkan anda rasa bertenaga dan kenyang yang lebih tahan lama.

#2 – Meal Shakes 

Sumber multivitamin dan fiber yang terbaik. Bila kita berpuasa, badan kita sebenarnya melalui proses detoksifikasi.

Sementara detoksifikasi itu berlaku, Meal Shakes dapat memastikan badan kita mendapat bekalan nutrien baru yang mencukupi.

Dalam masa yang sama, kita dapat mengatasi masalah sembelit. Jangan tak tahu, masalah ramai orang ketika berpuasa adalah sembelit kerana kurang makan dan kurang minum air.

#3 – Performance Drinks

Ia merupakan minuman elektrolit dengan teknologi Optilyte. Ia seperti minuman isotonik tetapi versi sihat dan tanpa gas.

Ianya bagus dalam mengelakkan dehidrasi kulit sebab ia mengurangkan kehilangan bendalir dan menyokong tahap hidrasi lebih baik berbanding air. Ia akan seimbangkan proses kehilangan air dalam badan, dan justeru badan kekal rasa segar.

Dengan itu, anda tidak akan rasa mudah dahaga. Digalakkan juga diambil masa berbuka supaya cepat menyegarkan badan dari keletihan dan dapat menunaikan ibadah dengan lebih bersemangat.

-Kelebihan dan Keistimewaan Set Mighty 3 Gems 

-Kekal bertenaga sepanjang hari

-Membantu meningkatkan tahap kepekaan dan daya penumpuan

-Menjaga paras bendalir dalam tubuh dan mengelakkan dehidrasi

-Membantu mengurangkan masalah gastrik

-membantu mengurangkan rasa lapar

-Memelihara kesihatan secara menyeluruh

-Untuk ibu menyusu, membantu mengatasi masalah susu merudum teruk

-Ibu mengandung yang sering keletihan

-Ibu yang sedang menyusukan bayi yang risau susu merudum dan badan keletihan

-Orang yang bekerja berat iaitu mereka yang menggunakan tenaga fizikal

-Warga Tua yang cepat penat dan susah atau tiada selera untuk makan

-Kanak-kanak yang sedang belajar untuk berpuasa

-Remaja dan pelajar yang perlu memberi tumpuan pada pelajaran

-Mereka yang sering berada di luar bangunan dan terdedah kepada cuaca panas

-Individu yang mahu bersahur dengan cara ringkas dan mudah tetapi kekal sihat

Ingin dapatkan Set Mighty 3 Gems untuk hari berpuasa anda? Dapatkan info lanjut dan hubungi kami segera hari ini.

untuk info lanjut hubungi saya : 

📱msg/whatsapp: 016.844.1163

✍ pm fb: Alezra Alez

✉ email: umiefezie@gmail.com

IG : alez_alezra

ID : 878606

Setiap pembelian supplement Shaklee dengan saya, akan mendapat FREE CONSULTATION! jadi, jangan lepaskan peluang

---

Terima Kasih

---